'깊은 수면' 태그의 글 목록

깊은 수면 3

푹자고 싶은데 새벽에 자주깨는 이유

1. 스트레스 때문에... ㅠ 코르티졸 높아서 멜라토닌 분비저하2.불규칙한 수면습관 때문에

정보/생활 정보 2024.12.21

늦어도 12시 이전에는 꼭 자야하는 이유(깊은 수면에 관하여)

정보/생활 정보 2024.11.25

자기 전 스마트폰 보면 길게 잠 못잔다

이상 수면 전문의의 말씀.

정보/생활 정보 2024.09.15

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