30대 힘내자! 잘살아보자!

벼룩파리(Flea Fly)는 열대 및 아열대 지역에서 주로 발견되는 곤충입니다. 벼룩파리가 발생하는 원인과 그에 대한 퇴치 및 예방 방법에 대해 상세히 설명드리겠습니다.벼룩파리가 생기는 원인환경적 요인습기와 더러움: 벼룩파리는 주로 습하고 더러운 환경에서 발생합니다. 특히 썩은 유기물, 음식물 쓰레기, 부패한 식물 등이 벼룩파리의 서식지로 적합합니다.부패한 물질: 벼룩파리의 애벌레는 부패한 유기물에서 자라며, 성충은 성체 상태에서 썩은 식물이나 음식물에 기생할 수 있습니다.위생 상태음식물 쓰레기와 배수구: 청소가 잘 되지 않거나 음식물 쓰레기가 장기간 방치된 환경에서는 벼룩파리가 번식하기 좋습니다.부적절한 배수: 물이 고인 곳이나 배수구는 벼룩파리의 생육에 적합한 환경을 제공합니다.벼룩파리 퇴치 방법청결..

행주는 주방에서 자주 사용되며 음식물 찌꺼기, 기름, 물기 등을 닦는 데 사용되기 때문에 세균 번식의 위험이 큽니다. 세균이 번식하는 주된 이유와 이를 막기 위한 방법, 좋은 행주의 선택과 관리법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 세균이 행주에서 번식하는 이유1. 습기: 세균은 습한 환경에서 잘 번식합니다. 행주는 물기를 자주 닦기 때문에 항상 습기가 남아있기 쉽습니다. 이러한 습한 환경은 세균이 자라기에 이상적인 조건을 제공합니다. 2. 영양분: 행주에는 음식물 찌꺼기, 기름 등이 묻을 수 있는데, 이는 세균의 먹이가 됩니다. 음식물 잔여물이 있는 행주는 세균 번식의 위험을 더욱 높입니다. 3. 온도: 주방은 일반적으로 따뜻한 환경이기 때문에 세균이 번식하기 좋은 조건을 갖추고 있습니다. 행주가 젖은 상태..

요즘 코로나 환자가 갑자기 급증하고 있습니다.변이 코로나바이러스가 유행하고 있다네요.. 감염력이 10배랍니다. 한동안 코로나 신경 안쓰고 살았는데, 다시 주변에서 걸리고 가족도 걸리다보니현재 지침이 어떻게 되는지 확인이 필요합니다. 세부지침은 질병관리청에서 발간한 문서에서 확인 바랍니다.  본문에서는 우리가 집중해서 알아야 할 것들만 확인해보도록 하겠습니다! 환자 및 접촉자 관리예방   주요 질의응답

생일날이나 특별한 날에 요즘 카카오톡으로 선물많이 주고받으시는데요, 가끔선물이 너무 마음에 안들거나 필요없는 선물을 받았을때, 차라리 돈으로 환불하고싶으실때가 많습니다. 근데, 카톡 수신자가 환불요청 됩니다! 아래는 카톡선물의 취소/환불 정책 및 방법입니다 1. 규정 및 방법 1) 구매자 취소 가능(청약철회) 기간 이내 ・ 구매자가 실결제가의 100%에 대해 환불(또는 결제취소) 요청 가능 ・ 선물함 > 주문내역 > 상세보기 > 취소 2) 구매자취소가능(청약철회) 기간 이후 ・ 수신자가 실결제가의 90%에 대해 환불 요청 가능 ・ 선물함 > 받은 선물 > 상품 선택 > 취소/환불 3) 유효기간 만료 이후 ・ 수신자가 선택한 방식에 따라 실결제가의 90%를 환불(또는 원결제취소)받거나 100%를 쇼핑포인트..

사전준비겨울철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 한파와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.저체온증 등 한랭질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 가족이나 이웃과 함께 사전에 파악하고 어떻게 조치해야 하는지를 알아둡니다.집에서 가까운 병원 연락처를 알아두고, 본인과 가족의 저체온증 등 증상을 확인합니다.어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 추위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.추위로 인한 질병(저체온증, 동상, 참호족·침수족, 동창 등)에 대한 증상과 대처 방법을 사전에 알아둡니다.한파예보에 맞추어 추위에 필요한 용품이나 준비사항을 가족이나 이웃과 함께 확인하고 정보를 공유합니다.보일러, 배관, 난방기구 등은 사전에 사..

잘 자려면 이렇게 해보세요! 침대에선 TV·스마트폰 보기 금물 / 밤에 졸릴 때만 누워서 잠 청하고 적게 잘 때도 같은 시간에 기상을 ‘침대=잠’이라는 조건반사 습관화 / 잠드는 시간 빨라지고 수면 질 개선 63세 여성 김모씨는 사무직으로 일하다 은퇴했다. 갱년기가 시작되던 50대부터 잠을 이룰 수 없었다. 잠을 못 잔 날 출근하여 일할 때 피로감이 쌓이자, 수면제를 먹기 시작했다. 그러나 수면제에 중독될까 봐 무서워, 수면제 먹는 데서도 스트레스를 받았다. 약을 안 먹고 자려고 뒤척이다 새벽 3시에 결국 수면제를 먹었다. 매일 아침에 일어나 출근할 때는 피곤해도, 밤에 잠이 안 오는 날이 일주일에 한두 번이었다. 하지만 은퇴 이후에는 잠 못 잔 날은 늦잠을 자다 보니, 오히려 밤에 못 자고 새벽에 잠드..

장례식 기본비용 장례식은 기본 1,500만원 + a (작게 잡아도) 장제비(염처리 등) : 약 600만원 장례 협력비용(리무진 및 기타 등등) : 약 350만원 화장 : 70만원 기타 장례식장 비용 : 300만원 각종 제사상차림 : 90만원(개인별 상이) 봉안당 : 360만원 추모공원 임대료 30년 20만원 추모공원 관리비 3년 20만원 그외 기타 등등 + a * 부의문자는 장례식장에서 만들어줍니다. 문자로 뿌리세요. 장례식은 골라보낼 필요가 없음. 받는 사람도 이해해 줍니다. 특히, 업무에 지장없도록 직장과 관련된 곳은 모두 보내세요. * 장례식은 상조회사가 있는 경우 상조회사로 연락하면 다 알아서 해줍니다. 상조가 없으면 장례식장을 통해서 하면 됩니다. * 장례식장에서 고인에 대한 염 등의 기본 처리..

최근 공동시설 및 숙박시설에서 빈대가 출현하여 피해사례가 발생하고 있습니다. 이에따라 질병관리청에서는 보도자료를 통해 빈대출현에 대해 어떻게 대응하고 예방해야하는지를 설명하였는데요, 자세히 살펴보겠습니다. 빈대의 생활사 및 습성 불완전변태의 생활사를 가지고 있어 알에서 약충 5령기를 거쳐 성충이 됨 약충은 5회 탈피하며 각 령마다 최소한 1회의 흡혈이 필요 암수 모두 일주일에 1~2회 흡혈하며, 10분간 몸무게의 2.5 ~ 6배 흡혈 성충의 수명은 온도에 영향을 받음(18~20도에서 9~18개월, 27도 15주, 34도 10주) 하루 2~5개의 알을 2~3일 간격으로 낳아 일생동안 약 200개 산란함 성충과 약충의 습성이 유사하고, 주간에는 가구나 침실 벽의 틈 혹은 벽지 틈에 끼어들어 숨어 있다가 야간..

미국에서 4살배기 딸이 열이 많이 올랐는데 Children's Advil로 버티다가 기여코 아기 열이 40도를 넘어갔습니다. 좀 더 적극적인 해결책을 찾아야겠다고 검색하다가 아기 열 내리는방법에 대해 지식인에서 어떤 내과의사분이 작성해 주신 글을 보게 되었는데 아주 구체적이고 효과가 있어서 공유드립니다. 아이가 열이 날 때 어떻게 해주어야 하나? 1. 먼저 열이 나는 원인을 알아야 한다. * 흔히 열이 나면 체내 어디에 감염(infection)이 존재한다고 생각하면 크게 틀리지 않는다. 그러나 그렇지 않은 경우도 있으므로 무조건적인 이론은 아니다.(예외적인 경우는 주로 심각한 경우이다) * 열을 관리하는 기관은 뇌하수체(Hypothalamus)인데 그 기관은 열에대한 "Set point" 기능을 가지고 ..