러닝머신 달리기와 도로 달리기는 장단점이 있습니다. 둘 다 훌륭한 운동입니다. 둘 중 하나를 선택하거나 둘을 섞어서 하는 방법을 알아보세요. 러닝머신에서 달리는 것과 도로에서 달리는 것의 차이점은 무엇인가? 달리기를 처음 접하고 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 러닝머신에서 시작해야 할지 아니면 그냥 밖으로 나가서 달리기를 시작해야 할지 고민하고 있을 것입니다. 두 가지 접근 방식에는 장단점이 있습니다. 야외에서 달리면 오르막길, 내리막길, 달리기 위해 탐색해야 하는 지형 때문에 훈련에 약간 더 많은 다양성이 생깁니다. 그러나 러닝머신은 일정한 표면과 균일한 속도를 제공하거나 심지어 언덕이나 트레일 달리기를 모방하도록 프로그래밍할 수도 있습니다. 러닝머신 달리기트레드밀에서 달리는 것이 더 쉽다는 의견..
