30대 힘내자! 잘살아보자!

비트코인은 중앙 통제나 은행이나 정부의 감독 없이 운영되는 디지털 통화입니다. 대신 P2P 소프트웨어와 암호화에 의존합니다. 비트코인은 중앙 통제 나 은행이나 정부의 감독 없이 운영되는 디지털 통화입니다 . 대신 P2P 소프트웨어와 암호화에 의존합니다. 공개 원장은 모든 비트코인 ​​거래를 기록하고 사본은 전 세계 서버에 보관됩니다. 예비 컴퓨터가 있는 사람은 누구나 이러한 서버 중 하나(노드)를 설정할 수 있습니다. 누가 어떤 코인을 소유하는지에 대한 합의는 은행과 같은 중앙 신뢰 소스에 의존하는 대신 이러한 노드를 통해 암호화 방식으로 도달됩니다. 모든 거래는 네트워크에 공개적으로 방송되고 노드에서 노드로 공유됩니다. 약 10분마다 이러한 거래는 채굴자들에 의해 블록이라는 그룹으로 수집되어 블록체인 ..

여러분은 비트코인이 블록체인 기술을 기반으로 만들어 졌다는 것을 들어봤을겁니다. 블록체인을 이용해서 은행 없이도 화폐를 만들었다고 하는데, 그럼 블록체인이란 무엇일까요? 어떻게 블록체인 기술이 은행을 대신할 수 있을까요? 은행 없이 화폐를 만들고 싶다면 먼저 은행이 무슨 일을 하고 있는지 알아야 합니다. 은행은 화폐의 신뢰를 유지하기 위해서 크게 [두 가지 일]을 합니다. 첫번째로, '보관'입니다. 은행은 거래 내역이 담긴 장부를 안전하게 보관합니다. 누가 돈을 얼마를 가지고 있는지, 누가 누구에게 돈을 보냈는지에 대한 정보를 은행 서버에 보관합니다. 두번째로, '검증'입니다. 은행은 거래 내역에 문제가 없는지를 검증합니다. 새로운 거래 요청이 들어왔을 때 돈을 중복해서 쓰지는 않았는지, 돈이 없는데 보..

https://youtu.be/MVr_AVI8LSw?si=AZTD9mvJy8re8TVN요약하재현 정신과 의사는 영상에서 불안과 우울에 대해 이야기하며, 이를 해결하는 방법에 대해 설명한다. 그는 불안과 우울이 나쁜 것이 아니라, 인간의 본능적인 안전 추구와 스트레스 반응의 일부라고 주장한다. 그러나 이러한 반응이 지나치게 많아지면 문제가 될 수 있으며, 강박, 우울, 공포 등도 모두 불안과 연관되어 있다고 설명한다. 또한 사람마다 불안에 대한 반응이 다르며, 이는 개인의 성격이나 경험 등에 따라 달라진다고 말한다. 하재현 의사는 불안을 해결하는 방법 중 하나로 자신의 생각과 행동에 대한 해석을 바꾸는 것을 제시하며, 스트레스와 불안은 자신의 능력치를 초과하는 요구가 있을 때 발생하기 때문에 요구를 줄이는..

사전준비겨울철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 한파와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.저체온증 등 한랭질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 가족이나 이웃과 함께 사전에 파악하고 어떻게 조치해야 하는지를 알아둡니다.집에서 가까운 병원 연락처를 알아두고, 본인과 가족의 저체온증 등 증상을 확인합니다.어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 추위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.추위로 인한 질병(저체온증, 동상, 참호족·침수족, 동창 등)에 대한 증상과 대처 방법을 사전에 알아둡니다.한파예보에 맞추어 추위에 필요한 용품이나 준비사항을 가족이나 이웃과 함께 확인하고 정보를 공유합니다.보일러, 배관, 난방기구 등은 사전에 사..

잘 자려면 이렇게 해보세요! 침대에선 TV·스마트폰 보기 금물 / 밤에 졸릴 때만 누워서 잠 청하고 적게 잘 때도 같은 시간에 기상을 ‘침대=잠’이라는 조건반사 습관화 / 잠드는 시간 빨라지고 수면 질 개선 63세 여성 김모씨는 사무직으로 일하다 은퇴했다. 갱년기가 시작되던 50대부터 잠을 이룰 수 없었다. 잠을 못 잔 날 출근하여 일할 때 피로감이 쌓이자, 수면제를 먹기 시작했다. 그러나 수면제에 중독될까 봐 무서워, 수면제 먹는 데서도 스트레스를 받았다. 약을 안 먹고 자려고 뒤척이다 새벽 3시에 결국 수면제를 먹었다. 매일 아침에 일어나 출근할 때는 피곤해도, 밤에 잠이 안 오는 날이 일주일에 한두 번이었다. 하지만 은퇴 이후에는 잠 못 잔 날은 늦잠을 자다 보니, 오히려 밤에 못 자고 새벽에 잠드..

장례식 기본비용 장례식은 기본 1,500만원 + a (작게 잡아도) 장제비(염처리 등) : 약 600만원 장례 협력비용(리무진 및 기타 등등) : 약 350만원 화장 : 70만원 기타 장례식장 비용 : 300만원 각종 제사상차림 : 90만원(개인별 상이) 봉안당 : 360만원 추모공원 임대료 30년 20만원 추모공원 관리비 3년 20만원 그외 기타 등등 + a * 부의문자는 장례식장에서 만들어줍니다. 문자로 뿌리세요. 장례식은 골라보낼 필요가 없음. 받는 사람도 이해해 줍니다. 특히, 업무에 지장없도록 직장과 관련된 곳은 모두 보내세요. * 장례식은 상조회사가 있는 경우 상조회사로 연락하면 다 알아서 해줍니다. 상조가 없으면 장례식장을 통해서 하면 됩니다. * 장례식장에서 고인에 대한 염 등의 기본 처리..

최근 공동시설 및 숙박시설에서 빈대가 출현하여 피해사례가 발생하고 있습니다. 이에따라 질병관리청에서는 보도자료를 통해 빈대출현에 대해 어떻게 대응하고 예방해야하는지를 설명하였는데요, 자세히 살펴보겠습니다. 빈대의 생활사 및 습성 불완전변태의 생활사를 가지고 있어 알에서 약충 5령기를 거쳐 성충이 됨 약충은 5회 탈피하며 각 령마다 최소한 1회의 흡혈이 필요 암수 모두 일주일에 1~2회 흡혈하며, 10분간 몸무게의 2.5 ~ 6배 흡혈 성충의 수명은 온도에 영향을 받음(18~20도에서 9~18개월, 27도 15주, 34도 10주) 하루 2~5개의 알을 2~3일 간격으로 낳아 일생동안 약 200개 산란함 성충과 약충의 습성이 유사하고, 주간에는 가구나 침실 벽의 틈 혹은 벽지 틈에 끼어들어 숨어 있다가 야간..

미국에서 4살배기 딸이 열이 많이 올랐는데 Children's Advil로 버티다가 기여코 아기 열이 40도를 넘어갔습니다. 좀 더 적극적인 해결책을 찾아야겠다고 검색하다가 아기 열 내리는방법에 대해 지식인에서 어떤 내과의사분이 작성해 주신 글을 보게 되었는데 아주 구체적이고 효과가 있어서 공유드립니다. 아이가 열이 날 때 어떻게 해주어야 하나? 1. 먼저 열이 나는 원인을 알아야 한다. * 흔히 열이 나면 체내 어디에 감염(infection)이 존재한다고 생각하면 크게 틀리지 않는다. 그러나 그렇지 않은 경우도 있으므로 무조건적인 이론은 아니다.(예외적인 경우는 주로 심각한 경우이다) * 열을 관리하는 기관은 뇌하수체(Hypothalamus)인데 그 기관은 열에대한 "Set point" 기능을 가지고 ..